Eltern-Kind-Workout

Die Kinderbetreuung zu Hause neben Homeoffice und Haushalt verlangt uns Eltern seit Wochen viel ab. Bewegungspausen können uns wieder zu neuer Energie bringen und die Pandemie für kurze Zeit vergessen lassen. Die Kleinen fordern unsere stetige Aufmerksamkeit und da fragt man sich: Wo bleibt noch Zeit für mich?

Als Turntrainerin und Mutter einer zweijährigen Tochter möchte ich euch Eltern gerne ein paar Übungen für ein Workout im Wohnzimmer mit euren Kleinen zum Ausprobieren zeigen. Neben den Effekten der Kräftigung und Bespaßung kann hierbei durch gemeinsames Erleben auch die Eltern-Kind-Beziehung gestärkt werden.

Hinweis: Bitte macht die Übungen nur, wenn ihr euch dabei wohl und fit genug fühlt und vor allem nur dann, wenn euer Kind Spaß hat dabei! Manche Übungen können auch schon mit Babys ab ca. 10 Monaten behutsam durchgeführt werden. Bitte immer gut festhalten, nur nicht in den Gelenken!

Ich wünsche euch viel Freude beim Ausprobieren!

Franziska Schwärzel

 

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